Hormoniepätasapaino, hiustenlähtö ja akne

acne

Tietynlainen avoimuus iho-ongelmista ja aknesta puhuttaessa täällä blogissa ei ole aina pelkkää kivaa. Aknen hoitaminen ei ole kivaa. Monien eri hoitojen kokeileminen on kaikkea muuta paitsi kivaa – varsinkin kun mikään niistä ei tunnu toimivan.

Silti – koska nämä ovat niin yleisiä juttuja – haluan jakaa omia kokemuksiani, vaikka se tarkoittaakin sitä, että joudun sanomaan ei miljoonalle MLM-yritykselle (onko mitään kauheampaa, kuin se, että yritetään käyttää hyväksi ihmisen epätoivoa?) ja kuunnella vinkkejä siitä, kuinka veden juonti voisi auttaa tai omenaviinietikka, tyyliin.

Mitä olen oppinut tähän mennessä on se, että tarvitset todella paljon kärsivällisyyttä mihin tahansa hoitokeinoon. Ja aknetyyppejä on monia. Se, mikä auttaa minulle, ei välttämättä auta toiselle. Ja myöskin – akne on ihan pebasta ja on todella vaikeaa löytää yhtä hyvää luotettavaa tietolähdettä siitä. Mutta – kuinka hoitaa hormonaalista aknea?

hormonal acne

MINUN AKNE & ERILAISET RUOKAVALIOT

No, joka tapauksessa – takaisin omiin kokemuksiini, iho-ongelmiin, akneen ja taisteluun. Kun viimeksi kirjoitin aiheesta, olin aika toiveikas. Olin siihen mennessä jo ymmärtänyt, että kohdallani akne oli ja on täysin hormonaalista. En kertonut sitä silloin – mutta olin myös kokeilemassa jälleen yhtä uutta keinoa. Mitä tulee ruokavaliomuutoksiin, yritin keskittyä nimenomaan ruokiin, jotka tasapainottaisivat hormoneja. Mutta pelkillä ruokavalion muutoksilla en tuntunut pääsevänsä kovin pitkälle. Ja myöskin.. sanon sen vain suoraan: todella tarkka ja super super terveellinen ruokavalio ei ole mua varten. Syön kuitenkin aika terveellisesti. Olen ollut kasvissyöjä yhdeksänvuotiaasta saakka. Syön paljon hedelmiä, kasviksia, kuitua ja yritän myös huolehtia riittävästä proteiinin saannista. En ole puhunut aiheesta juurikaan blogissa, mutta minulta löytyy historiaa syömishäiriöistä ja liika stressaaminen ruoasta ja ruokavaliosta ei ole henkisesti minulle hyväksi. Pastan ja suklaan syöminen silloin kun huvittaa on terveellisempää mulle, kuin niiden syömättä jättäminen.

DIM – LUONNOLLINEN TAPA TASAPAINOTTAA HORMONIT

Uusi hoito, josta olin todella innoissani oli DIM. Se on lyhenne sanalle diindolylemthane – se on käytännössä ravintolisä, joka toimii kehossa niin, että se tasapainottaa hormoneja. Aine on samaa, jota saa vaikkapa parsakaalista. Tosin parsakaalia pitäisi syödä naurettava määrä, jotta saisi saman määrän tuota dimiä. Joten dim on luonnollinen vaihtoehto tasapainottamaan hormoneja.Internet on täynnä hyviä kokemuksia tuosta aineesta, etenkin jos ongelmana on punoittavat näpyt ja hieman lievempi akne. Olen yhä aika vakuuttunut tästä aineesta, vaikka se ei itselleni toiminutkaan. Söin sitä noin kuukauden, yhden purkin (toki olisi ollut hyvä kokeilla sitä pidempäänkin, mutta jos luet tekstiä eteenpäin, ymmärrät ehkä miksi en voinut). Dim on jotain, jota saatan kokeilla uudestaan tulevaisuudessa koska kuten sanoin, se on mielestäni hyvä ja luonnollinen vaihtoehto jollekin, joka kärsii aknesta, mutta ei niin pahassa mittakaavassa kuin minä.

HORMONIT HYPPIVÄT SEINILLE

Jo ennen dimien aloittamista ja niiden jälkeen, kärsin aika pahasti hormonaalisesta epätasapainosta. Kutsun sitä hormonaaliseksi epätasapainoksi, koska parempaakaan nimitystä en sille keksi, että kehoni ei tuntunut toimivan normaalisti. Käytännössä akne oli pahin, mitä ikinä – kutiava, todella kipeä ja jopa vertavuotava. Mahdoton sietää. Sen lisäksi tukka alkoi kirjaimellisesti pudota päästä – sitä lähti suihkussa, suihkun jälkeen, sitä irtosi vaatteisiin, takkiin, lattialle ja sänkyyn. Luonnollisestikin aloin vähän panikoimaan. Aknen ja hiustenlähdön lisäksi kuukautiskiertoni ei ollut säännöllinen ja olin jo pidemmän aikaa ollut vähän huolissaan siitä. Joten soitin lääkäriin.

acne blog

PCOS – HORMONIHÄIRIÖ?

Olin 99% varma, että saan PCOS diagnoosin. Tunsin monia, joilla on tuo häiriö ja omat oireeni olivat samantyyppisiä. Olin etukäteen jo ahdistunut, koska tuo hormonihäiriö vaikuttaa myös lastensaantiin. Lääkärini otti kaikenlaisia testejä, mutta kaikki tulivat takaisin normaalina. Se ainoa testi, jota en saanut tosin, oli munasarjojen ultraus – eli oikeasti katsoa, että ovatko ne normaalit vaiko monirakkulaiset. Sain vain suosituksen pillereiden aloittamisesta ja ehkä Roaccuttan kuurista sen jälkeen.

No, koska munasarjoja ei oltu ikinä katsottu ja halusin tietää tilanteeni, varasin ajan yksityiselle – jonka jouduin maksamaan tietysti itse. Ja olin helpottunut saadessani tietää, että minulla ei ollut PCOS:ää – tosin olisin toivonut gynekologin olevan hieman vakuuttavampi päätelmässään. Ylipäätään arpapelillä valittu gynekologi ei tuntunut ymmärtävän tilannettani ja koin saavani huonompaa hoitoa, kuin julkisella puolella.  No, joka tapauksessa en saanut tuota diagnoosia onneksi ja olen iloinen ja helpottunut, että olen jokseenkin terve ja normaali. Sain taas suosituksen pillereiden aloittamisesta.

ALOITIN TAAS PILLERIT

Nyt päästään siihen pelottavaan osioon – kun kerron, että syön taas e-pillereitä. En edes ole varma, miksi se tuntuu niin isolta jutulta – ehkä koska aloitin tämän koko jutun sillä, että halusin olla ilman hormoneja ja jotenkin ’luonnollinen’. Ja kuinka olo oli jotenkin hyvä ilman hormoneja. Mutta oikeasti – en ole koskaan kärsinyt pillereiden sivuvaikutuksista. Mielialanvaihtelut? Saatan olla ihan millä vaan tuulella 365 päivää vuodessa – ja sellainen vain olen.

Ja nyt kun olen syönyt niitä jo yli kuukauden – minulla on hyviä uutisia. Hiustenlähtö loppui lähes heti pillereiden aloittamisesta ja iho on jo tasaisempi, terveempi ja siihen ei enää satu.

Olen alkanut miettiä e-pillereitä ihan uudesta perspektiivistä – ehkä ne eivät ole vain pillereitä, vaan lääkkeitä? Vaikka en onnekseni kärsi siitä hormonihäiriöstä, josta luulin kärsiväni, selvästi kehoni ei toiminut normaalisti ja hormonit olivat epätasapainossa. Ehkä pillerit ovat se, mitä kehoni tarvitsee. Ainakin tällä hetkellä. Ja jos se tarkoittaa sitä, että joudun syömään niitä lopun ikäni tai monta vuotta? No, nyt kun olen kokenut kivuliaan, vertavuotavan aknen (jota ei voi edes meikata) ja hiustenlähdön – tuntuu se olevan pieni hinta helpotukselle.

Aina ei tarvitse jaksaa taistella kaikkea yksin, ilman mitään apukeinoja. On ihan ok ottaa se apu vastaan, syödä se ravintolisä tai ottaa se pilleri.

Loppujen lopuksi, enhän voittanut masennustakaan luonnollisesti – vaikkakin se on paljon vakavampi tilanne. Masennuslääkkeet olivat tärkeässä roolissa parantumisessa.

Kuvat ovat tällä kertaa vähän erilaisia tyypilliseen aknepostaukseeni verraten. Kuvat ovat kuvaussessiolta marraskuulta. Iholla on kilo meikkiä, mutta aknehan näkyy silti. En editoinut kuvia. Hassua sinänsä, mutta tällä kertaa minulta ei edes löydy kuvia aknesta pahimmillaan. Mutta tilanne oli siis vielä tästä hieman pahempi.

my acne journey

.. ja vielä pari nauravaa kuvaa muistuttamaan siitä, että elämä ei ole ihan niin vakavaa.

Photos: Susanna Pomèll / Healthyhair 

Tiedän jo tähän mennessä, että siellä ruudun toisella puolella on paljon aknesta kärsiviä. Miten teidän iho voi? Oletteko te kuulleet dimistä? Oletteko kokeilleet? Entä onko teillä samanlaisia kokemuksia hormonaalisesta aknesta? Onko joku muukin aloittanut pillerit pitkän harkinnan jälkeen?

 

 

Share:

18 Replies to “Hormoniepätasapaino, hiustenlähtö ja akne”

  1. Hi, Charlotta! I found you while i was posting on Reddit Beauty Blogs, and wanted to say this is a great post. It’s not easy writing about things we have no control over, and acne is Hell. When i was younger, i went through a long period of struggling with cystic hormonal acne. I was put on antibiotics for months, which was what eventually the only thing that cleared it up along with dry ice treatments. UGH. After MANY years of trying to figure out what was wrong with me (i had a plethora of other health issues as well), it turns out i have Hashimoto’s, which is an autoimmune thyroid disease (thyroid controls our hormones – go figure). I hope you can keep searching and find out the root cause of what’s making your hormones out of whack. Who knows, could be your thyroid? Fortunately i don’t have problems anymore, now that i’m on medications, except for the occasional lone pimple when i’m on my period. Good luck to you!

    1. Hi! This comment honestly made my day, yeah it’s definitely not easy writing about things, that I have no control over. Well put. They did check my thyroid levels as well, so I think it’s not that with me. Though my mom suffers from thyroid deficiency, so there was a big chance it could have been that. Yeah, let’s hope I’ll find out and that my acne finally clears up. Thank you! 🙂

  2. En tiedä ootko käyny mun blogissa lukemassa mun aknetarinaa, mut mullahan oli kans tarkotuksena se pilleritön elämä. Akne kuitenkin sit oli niin sitkeä et aloitin pillerit, jotka jouduin sivuoireiden takia vaihtaa toisiin, jotka ei sitten enää akneen auttaneet. Nyt tosiaan Roaccutan kuuri menossa ja en vois olla tyytyväisempi. Ihanaa että pillereistä on sulle apua! Sitä sileää ihoa osaa taas arvostaa ihan eri tavalla, kun se akne alkaa parantua! <3 Ja kyllähän pillerit on aina paljon parempi vaihtoehto kuin Isotretinoin. 🙂 Tsemppiä jatkoon ja nautihan uudesta ihostasi!

    1. Joo, oon. Mä jotenkin just haluan viimeseen asti välttää Roaa, se on sit se ihan ihan vika jos ei nää pillerit nyt sit auttaiskaan. Kyllä mä uskon, että alkaa kun nyt jo kuitenkin silennyt. Kiitos <3

  3. Mä en oo kuullut tuosta dimistä aiemmin. Mulla on myös kokemusta aknesta ja hormoniepätasapainosta. Oon kokeillut myös ruokavaliohoitoa, lääkkeitä ja e-pillereitä siihen. Nyt oon ilman pillereitä ja iho on jonkin verran oireillut. Pillerien aloitus on varmaan myös edessä, jos haluan tilanteeseen muutosta. Silloin iho oli parhaimmassa kunnossa. 🙂

    1. Joo, se oli uus tuttavuus mullekin. 🙂 Itse asiassa mies bongas sen netistä. Voih, toi kaikki kuulostaa niin tutulta. Tsemppiä ja toivotaan ihon paranemista sullakin!

  4. En ole kuullut ennen dimistä, mutta näin aknen oireet omaavana en kyllä voi tuomita tai ymmärtää niitä jotka tuomitsevat ns. perinteisiä lääkärihoitoja akneen. 🙂

  5. Hei Charlotta! ihanan rehellinen postaus. Itsekin kärsin vuosia iho-ongelmista. Silloin kun söin e-pillereitä ihoni oli hyvä, mutta ne eivät sopineet psyykeelleni, minulla ne mielialavaihtelut olivat ihan järkyttäviä (olen muutenkin erityisherkkä), joten ne sekoittivat pääni. Sittemmin vaihdoin ehkäisyn hormonikierukkaan ja aluksi en huomannut ihossani juurikaan muutoksia (ehkä siitä tuli rasvoittuvampi, nyt kun jälkeenpäin mietin). Viimeiset kolme vuotta olivat kuitenkin kierukan kanssa kauheita, taistelin kipeiden finnien, pienten näppyjen ja epäpuhtauksien kanssa. Kokeilin myös erilaisia ruokavalioita (minulla oli myös vatsaoireita), ja huomasin, että helpotusta toi maidoton ja gluteeniton kasvisruokavalio (sekä vatsalle että iholle), mutta viimeisen “pelastuksen” sain iholleni, kun otin hormonikierukan pois! Meni reilu kuukausi ja ihoni parani. Siksi en ole halunnut laittaa kierukkaa takaisin ja aiemmin mainitsemistani syistä en halua e-pillereitäkään. Nykyisin ihoni on paremmassa kunnossa kuin 17 vuoteen! Satunnaisia pikku näppyjä tulee menkkoja edeltävällä viikolla tai jos olen syönyt rasvaista ruokaa. Toivottavasti e-pillerit auttavat sinua. Minä en tuomitse mitään hoitokeinoja, jos ne vain auttavat. Jokainen olemme tosiaan yksilöitä ja se mikä sopii toiselle ei välttämättä sovi toiselle. 🙂

    1. Hei! Kiitos. Itsekin koen olevani erityisherkkä, mutta en onneksi ole (ainakaan vielä) huomannut pillereistä mielialanvaihteluita – siis normaalia enempää ainakaan. 😀 Ihanaa, että sun iho voi paremmin ilman mitään hormonaalista ehkäisyä. Niin se tosiaan on, että ollaan kaikki yksilöitä ja pitää melkeenpä vaan kokeilla, mikä sopii ja toimii itselle. 🙂

  6. Moikka ja wau. Siis wau sen takia, että löysin sun blogikirjoituksen. Kaikki mitä oot kirjottanut, kuulostaa ihan samalta mitä itse käyn läpi tälläkin hetkellä. Laitan mun kysymykset nyt kirjoitusta koskien heti tähän alkuun. Mitä pillereitä aloit syömään uudestaan (diane nova)? Paheniko sulla iho-ongelmat e-pillerien uudelleen aloituksen myötä? Ja tosta dimistä oon jo niin pitkään lukenut ja tilannutkin, mutta en ole uskaltanut aloittaa, koska jotta se auttaisi tulisi testosteronin ja estrogeenin tasot olla tietyssä suhteessa toisiinsa. Minkä takia dim ei siis sinulle henk.koht toiminut (en tainnut ihan ymmärtää tätä)?

    Nuorena olen syönyt akneen antiobioottikuureja ja roa-lääkekuureja parikin kappaletta ja niiden kanssa samoihin aikoihin aloitin diane nova e-pillerit. Ensimmäisen roan jälkeen lopetin samaan aikaan pillerit ja akne tuli takaisin. Kuvittelin, että tämä johtui siitä, ettei roa ollut tarpeeksi vahva. Aloitin uuden ja taas pillerit. Tällä kertaa roan lopetuksen jälkeen jatkoin pillerien syöntiä 4 vuotta ja vitsit iho oli hyvä. Roa kuitenki laukaisi minulle ärtyvänsuolenoireyhtymän ja lopulta lopetin pilleritkin, koska halusin auttaa suolistoani parantumaan ilman häiriötekijöitä ja eihän e-pilleritkään hyvää suolistolle pitkässä juoksussa tee. Pillerien lopetuksen myötä iho räjähti täysin käsiin ja mukana sain myös aknearvet (mitä nuorena ei jäänyt) sekä ruusufinnin, suunympärysihottuman ja hiustenlähdön. Ihottumat olen saanut jotakuinkin kuriin, mutta akne ja hiustenlähtö edelleen jatkuu. E-pillerien lopetuksesta tulee nyt 2 vuotta täyteen ja edelleen pohdin mitä tekisin.

    1. Joo, aloin syömään Diane Novia uudestaan. Tai merkki vaihtelee, mut sama tuote. Ja siis kun aloitin nyt uudestaan syömään pillereitä, niin mullahan lähti akne. Nyt se on oikeastaan poissa, yksittäisiä näppyjä on vielä muutamia ja tietty aknearpia.

      Dim on mun mielestä hyvä luonnollinen vaihtoehto kokeilla – ja kuten tekstissäkin mainitsin – kokeilen sitä varmaan tulevaisuudessa uudestaankin. Vaikka vaan ennaltaehkäisemään aknea, kun sitten joskus lopetan pillerit. Mun tosi pahassa tilanteessa se vaan ei tuonut eroa valitettavasti. Mun akne oli tosi kivuliasta ja jopa vertavuotavaa, minkä vuoksi en oikeen pystynyt enää sinnittelemään sen kanssa minkään vaihtoehtoisten hoitojen kanssa, vaan oli pakko alottaa pillerit.

      Sun tilanne kuulostaa tosi ikävältä.. Sitä tulee niin avuton olo, kun tuntuu ettei mikään toimi. Oot varmaan jo käynyt lääkärissä ja sulkenut pois kilpirauhasen vajaatoiminnan sekä ton PCOS:n? :/ Tsemppiä hirmuisesti sinne <3

  7. Ihanaa kun vastasit, kiitos!
    Joo diane nova on kyllä ihan huippu akneen ja mahtavaa, jos et saanut siitä mitään alkuräjähdystäkään ennen paranemista. Mulla nimittäin aina pillerien kanssa oli että eka naama räjähti totaalisesti pahemmaksi ennen kuin lähti paranemaan. Se mua e-pillerien alotuksessa pelottaakin (lisää aknearpia ja kipua) ja toki se, että joskus ne on pakko lopettaa taas + miten suolisto ja koko kroppa reagoi.

    Ymmärrän täysin. Ehkä pitäisi kokeilla tuota dimiä, jostain olen vain kuullut että se voi pahentaa aknen todella pahaksi, jos ei sovi. Kaikki, mitkä voi lisätä aknen ja aknearpien määrää niin pelottaa 😀 toki jokainen ollaan yksilöitä, niin kuin kirjoituksessakin toit esille.

    Joo molemmat on myös tsekattu (kilpirauhanen ja PCOS), mutta ei mitään poikkeavaa. Kiitos sulle todella paljon kirjoituksesta ja vastauksesta. Niin hienoa, miten jaat omaa tietoa ja kokemusta ja autat muita ❤️

    1. Tottakai – vastaan aina niin nopeasti, kun kerkeän. 🙂

      Ymmärrän täysin ton pelon. Se on tosi kurjaa, että kaikki keinot ja hoidot täytyy vaan kokeilla itse, omalle iholle.. koska mikä toimii toiselle ei välttämättä toimi itelle ja niin edelleen. Kuten nyt vaikka pillereiden kanssa sulla ja mulla ihan eri lailla.

      Onneksi sultakaan ei löytynyt poikkeavaa noiden kahden osalta. Kiitos ihanista sanoista ja kiitos, kun itsekin jaoit kokemuksia tänne <3

  8. What birth control pill did they end up putting you on? I was prescribed Sprintec and it made my cystic acne much much worse. My side effects were horrible and unbearable so I ended up stopping the pill.

    1. It’s Diane Nova, or Cypretyl or Vreya. I’m sad to hear that 🙁 I haven’t had any side effects.

  9. Ihanan avoin blogikirjoitus, löytyi kun etsin hiustenlähdöstä tietoa. Kiitos siis tästä! 🙂
    Kauanko olit ilman pillereitä kaikenkaikkiaan? Kauanko meni kun olit lopettanut ja havaitsit hiustenlähtöä?
    Joku tässä kirjoittikin, että on kärsinyt e-pillereiden jälkeen hiustenlähdöstä 2 vuotta. Minä olen myös kärsinyt hiustenlähdöstä 2,5v ja ahdistaa ja masentaa todella paljon!
    Söin Yasminia vuosia, mutta se aiheutti mulle masennusta ja ahdistuneisuutta vuosien käytön jälkeen, että lopetin ja yritin olla ilman. Kokeilin sitä vuoden jälkeen uudestaan ja masennus palasi.
    Nyt kyllä masentaa ohuet hiukset kamalasti. Mietin pitäisikö kokeilla tuota Diane Novaa vielä, vaikka olen sanonut että hormoneihin en enää koske. Ei kuitenkaan ole kiva olla 25 vuotiaana kalju.
    Lääkärissä käyty eikä ole PCOS, eikä kilpirauhasen vajaatoimintaa. Kuukautiset mulla on olleet säännölliset aina ja heti lopetuksen jälkeen.

    Olen myös nuoruudessani syönyt kaksi pitkää roaccutan kuuria.

    Iho paheni n. vuodeksi lopetuksesta, mutta nyt se on ollut parempi kuin Yasmineita syödessä. Joskus tulee yksittäisiä näppyjä.

    Loppuiko sun hiustenlähtö kuinka nopeasti kun aloitit pillerit uudestaan?

    Kiitos jos viitsit vastata! 🙂

    1. Hei, kiva että löysit tänne <3 Kun lopetin, niin havaitsin hiustenlähdön ekan kerran ehkä puol vuotta lopettamisesta, mut sillon se ei ollut niin paha. Pahimmillaan se oli silloin kun aknekin, eli lopettamisesta vajaa kaks vuotta. Ilman pillereitä meni siis vajaa kaks vuotta.. Hah, aika vähän aikaa, vaikka itselle se tuntui ikuisuudelta. Kun alotin pillerit, niin tuntui että hiustenlähtö loppui kun seinään. Ainakin ekan liuskan jälkeen oli kaikki taas back to normal. Tsemppiä kaikkeen - hormonaaliset ongelmat osaa olla niin raskaita.

Leave a Reply