Hormonaalinen akne ei ole sinun vikasi

 

Olen yrittänyt kirjoittaa tätä postausta muutaman kerran jo. Olen puhunut aknesta monen monta kertaa täällä, mutta tämä kerta on erilainen ja etsin oikeita sanoja.

Mietin, miten selittäisin itseni niin, että ymmärtäisitte. Toisaalta tiedän – vain harva todella ymmärtää.

Tämä on uusi tarina. Sellainen, jossa en yritäkään päästä eroon aknestani tai edes tapella sitä vastaan. Annan sen vain olla. Tänä vuonna vihdoin löysin syyn aknelleni. Kyse on hormonaalisesta jutusta. En mene yksityiskohtiin, sillä se on nyt toissijaista. En voi aknelleni mitään, joten elän vain elämääni, hyväksyen sen.

Jos kärsit hormonaalisesta aknesta, et voi sille paljon. Hyvä ihonhoitorutiini tietysti hieman helpottaa, mutta ei paranna. Jos ihosi on muuten hyvässä kunnossa (paitsi hormonaalinen akne alue), rutiinisi on luultavasti kunnossa. Teet hyvää työtä.

 

Sano ääneen kanssani:

Hormonaalinen akne ei ole minun vikani

Haluan puhua siitä, kun ihossa on aknea, ja se on täysin ok.

Haluan puhua aknesta, jossa sitä vastaan ei taistellakaan triljoonalla eri voiteella ja lääkityksellä. Haluan puhua ihopositiivisuudesta, jossa ihon tekstuuria ei tarvitse edes erikseen ottaa esille. Se vain on.

Finnit, mustapäät, tekstuuri ja arvet ovat vain sitä. Ihoa. Se on ehkä sinun ihosi ja siinä kaikki. Ehkä kyse ei ole ongelmasta ja häpeästä, vaan tavallisesta osasta sinua, kuten kulmakarvasi tai kyynärpääsi?

Tässä vielä hullumpi ehdotus: entä jos ihosi onkin loistavassa kunnossa, vaikka siinä on aknea?

Väitän, että ihoni on hyvässä kunnossa. Se ei ole kuiva tai öljyinen. Ihon tekstuuri ja väri on aika tasainen. Jos akneni johtuisi siitä, miten hoidan ihoani, se näkyisi kasvoillani kauttaaltaan. Koska akne on keskittynyt hormonaaliselle alueelle leukaan, tiedän ihonhoitorutiinini olevan ihan toimiva.

Pidän ihostani. Se on mielestäni kaunis. Pidän pisamistani ja siitä, että ihoni näyttää aidolta. Meikatessanikin haluan ihoni kuultavan vähän läpi. Voin toki peittää finnini, mutta voin myös jättää sen tekemättä. Se päätös täytyy syntyä itseäsi varten, ei muita.

 

Jos haluat tietää, millainen ihonhoitorutiinini on (aknelle sopiva), lue  ihonhoito 101 postaukseni.

Aina ei tarvitse olla superihminen

En stressaa ihoani herätessäni tai meikkejä poistaessa. En mieti uusia tapoja tuhota akne. Minulla vain sattuu olemaan akne ja annan sen olla.

Mutta tietysti on päiviä, kun se häiritsee. On luonnollista, että joinain päivinä se turhauttaa. Aina ei tarvitse olla superihminen, se on ihan ok. Joskus olo on pieni ja hauras. Niinä päivinä rintaliivien olkaimet painavat aknea vasten ja asu täytyy vaihtaa. Niinä päivinä herään ja tyynyliinalla on verta, kun tulehtunut näppy on vuotanut. Tavallaan nämä ovat pieniä juttuja, mutta ne konkreettisesti muistuttavat aknesta, kun en haluaisi joutua ajattelemaan sitä ollenkaan.

Olen todella kiitollinen siitä, että tällä kertaa akne ei ole niin paha ja kipeä kuin mitä se joskus oli. Samaan aikaan olen vihainen: miksi joudun taas kärsimään tästä? Enkä ole nujertanut aknen jo parikin kertaa? Ja tiedän, tiedän, miten voin samaan aikaan olla vihainen, mutta kuitenkin rauhassa asian kanssa?

No, ihan helposti. On täysin luonnollista tuntea eri tunteita ja ne on hyvä saada ulos. Oikeasti ero on siinä, etten oikeasti tällä kertaa tappelekaan vastaan.

hormonal acne birth control pills

Olen hyväksynyt akneni

Tavallaan olen hyväksynyt akneni. Vaikka se onkin nyt miedompaa, kuin joskus. Toisaalta ihon kunto heittelee ja vaihtelee ihan päivän ja viikon mukaan. Tänään, tällä viikolla, ihoni kasvoilta näyttää aika hyvältä. Selässä tosin on monta kipeää kohtaa.

En ole ikinä ennen ollut näin rauhallinen ihoni suhteen, vaikka aknea onkin. Se johtuu siitä, etten ole sodassa sitä vastaan. Jos joku huomauttaisi minulla olevan akne, vastaisin vain: entä sitten? Ja todella sataprosenttisesti tarkoittaisin sitä.

Entä sitten?

Älä yritä taistella. Ehkä paras asia mitä voit tehdä, on rakastaa itseäsi enemmän. Opettele olemaan vieläkin myötätuntoisempi itseäsi kohtaan. Opettele jättämään likainen kahvimuki pöydälle aina välillä. Aina et ole kiireessä.

Ja arvatkaa mitä? Elämää on aknenkin kanssa. Hyvää, tavallista elämää. Ulkonäkösi ei ole persoonallisuutesi. Ha, mikä juonenkäänne!

Kun polkusi tuntuu töyssyiseltä, ja oma iho ahdistaa, käänny pois peilistä. Katso ulos ikkunasta ja muista, että siellä ne tärkeät asiat tapahtuvat.

Minulla on akne ja se ei ole vika. Se vain on. Ihan kuin kukat pellolla, lokit taivaalla ja kimmeltävä meri auringossa. On kesä. Aion nauttia siitä ja olla niin onnellinen kuin pystyn. 

 

Loppuun vielä kirjoittamani runo.

Sinä päivänä löysin simpukan rannalta

Se päivä piirtyi mieleeni,
niin kuin ikuinen nopea hetki,
joka muuttaisi kaiken

Muistan ystävälliset kasvot ja sanat,
jotka eivät vastanneetkaan hymyä
Eivät ne sopineet tilanteeseen ollenkaan
En ollut niitä sanoja tilannut

Ei ole huolta,
hän sanoi

Vaikka oli suru ja pelko
Kasvava ahdistus rinnassa ja huutava tarve

Se päivä tunkeutui uniini,
niin kuin yhtäkkinen rankkasade idyllisellä rantahietikolla
En enää voisi luottaa omiini,
ymmärsin, mutta puin silti kengät jalkaan

Mistä tietää,
mikä kivi ei horju?

Samalta ne kai näyttävät,
kuin olisivat juurtuneet maahan kiinni,
vaan yksi heilahtaakin sandaalin alla

Muistan sinun silmät
ja yritän muistaa myös sen tärkeimmän

Tiedän sinun vastaavan –
vain rohkeasti kokeilemalla

Ei ole huolta, sanon itselleni
Vakuutan ja kuvittelen uuden maiseman kauniin,
juuri sellaisen kun olin aina halunnut

Sinä päivänä lupiinit ajettiin pois pellolta,
mutta minä jäin

Jäin vaikken ollut tätäkään taakkaa tilannut

Jossain syvällä toivo teki tilaa,
huokasi syvään,
ja kuiskasi:

Ei ole huolta

 

Ihopäivitys – aknen jälkeen

skin update after acne

Ihan alkuun teen tunnustuksen. Viivyttelin tämän postauksen tekemistä. Se oli kyllä suunnitteilla, mutta jotenkin se aina jäi ja kun jälleen leukaan ilmestyi uusi punainen finni, ajattelin: hitsi, taas täytyy odottaa sen parantumista ennen postausta.

Mutta sitten tajusin: ei, ei tarvitse. Sehän on ihan normaalia. Se on ihoni realistinen tila nyt. Finnejä ja epätäydellisyyttä. Blogini on aina ollut ihopositiviinen ja täällä rakastetaan itseään sellaisena, kuin on. Olen jakanut kamalia aknekuvia ja sanonut niin teille kuin itsellenikin: kaikki on ihan hyvin. Olet kaunis. Ihosi ei määrittele sinua.

On hassua miten vielä vuosien aknekamppailujen jälkeenkin – tai ehkä juuri niiden vuoksi – olen yhä välillä epävarma ihostani. Joten tällä postauksella haluan myös muistuttaa itseäni: yksi finni ei ole maailmanloppu. Sitä paitsi, kun vertaan vanhempiin aknekuviini ja siihen, kun iho oli pahimmillaan, olen todella todella tyytyväinen ihooni ja arvostan sitä kovasti (ja pillereitä, jotka auttavat).

hormonal acne birth control pills

acne a year apart

Kuinka paransin aknen – E-pillerit hoitona akneen

Diane Nova

Viimeisin ihopäivitykseni oli tämä postaus, kun olin syönyt puoli vuotta e-pillereitä. Kun mikään muu ei auttanut, turvauduin niihin. Pillerit (Diane Nova, Cypretyl) auttoivat nopeasti ja hyvin. Sivuvaikutuksia en huomannut. Oikeastaan päinvastoin: ihoni oli kaunis, vähemmän rasvoittuva ja kuukautiskivut olemattomat. Vuoden jälkeen akne oli kokonaan poissa (muutamaa syvää leuassa olevaa näppyä lukuunottamatta) ja vaihdoin pillerit miedompiin Yasminelleihin. Lääkäriäni konsultoiden, tietysti.

Yasminelle

Nyt olen syönyt Yasminelleja muutaman kuukauden ja olen kyllä huomannut ihossa jo pientä muutosta, vaikka sen kunto onkin hyvä. Se ei ole niin täydellinen kuin Diane Novan kanssa, mutta sitä osasin odottaakin. Pillerit ovat tutut ja tiedän niiden pitävän ihoni aika hyvässä kunnossa. Ne pitävät niin sanotusti aknen loitolla. Ne muutenkin sopivat minulle ja auttavat kuukautiskipuihin. Mutta myönnettävä on, että mielialanvaihteluista olen kärsinyt nyt tuon pillerinvaihdoksen myötä. Mikä sekin on varmaan aika normaalia.

Ihopäivitys: ihon kunto nyt

Ihoni voi aika hyvin nyt. Olen huomannut pientä epätasaisuutta ihossa ja muutamia epäpuhtauksia, mutta yritän olla stressaamatta niitä. Helpommin sanottu kuin tehty! Nuo muutamat syvät näpyt leuassa esimerkiksi ovat niin ärsyttäviä. Ne ovat vaikeassa paikassa enkä itse niihin oikein yletä. Olen miettinyt niiden hoidattamista ihan ammattilaisella. Mutta katsotaan. Näppyjä on alkanut myös tulemaan dekolteelle ja selkään, mutta onneksi aika vähän.

Osasin odottaa pientä muutosta ihossa pillerivaihdoksen myötä. Koska surullista kyllä, olen käynyt jo kertaalleen läpi tämän prosessin. Teininä aloitin Diane novat, joita söin noin viisi vuotta, jonka jälkeen vaihdoin Yasminelleihin.

Ihorutiinit yritän nykyisin pitää aika hellävaraisina ja olen huomannut kosteuttamisen olevan todella tärkeä tekijä terveen ihon ylläpitämisessä. On vähän liiankin helppoa alkaa ylipesemään ja kuorimaan ihoa, kun iho-ongelmat vaivaavat, joten yritän pysyä kaukana liian tehokkaista tuotteista. Ihoni osaa nimittäin myös olla herkkä, eikä ihme, kun miettii mitä kaikkea se on jo kokenut.

Aknearvet ovat yhä leualla, mutta ne eivät ole kovin näkyvät tai ollenkaan niin pahat, kuin mihin olin varautunut. Parhaita keinoja aknearpien häivyttämiseen ovat Drops of Youth seerumi, arganöljy ja ihon suojaus auringolta. Kaikista näistä lisää blogipostauksissa alla.

skin positivity after acne

Ihorutiinit / tuotesuositukset

Seerumi, joka oikeasti tehoaa (The Body Shop Drops of Youth Serum)
Tämä on suosikkiseerumini – koska se toimii.

Kuinka hoitaa kuiva iho kuntoon 3 vaiheessa
Jaoin vähän aikaa sitten ihonhoitorutiinini tässä postauksessa. Puhuin myös ihon nesteyttämisestä sekä kosteuttamisesta – siinä on ero!

2 x naamio, joka tekee kaiken
Teen myös naamion kerran viikkoon. Kemialliset kuorinnat ovat parhaita iholleni – hellävaraisia, mutta tehokkaita. Rakastan etenkin Radiant glow naamiota.

Parhaat luonnolliset aurinkosuojat iholle
Madaran aurinkovoide antaa myös ihanan kuullon!

 

best evolve beauty products

 

Scroll to top