Aknepäivitys | Tulokset Apocyclin kuurin jälkeen

i cured my acne

Ilmeisesti en ole vielä valmis näiden henkilökohtaisten postausten kanssa. Joten valmistautukaa seuraavaan: aknepäivitys, minä ja ihoni ilman mitään filttereitä.

Tämän tekstin julkaiseminen hieman pelottaa, koska iho-ongelmat ovat niin arvaamattomia. Mutta minulla on aika itsevarma olo ihon suhteen, joten möläytän tämän nyt vain ulos:

Akne on poissa. Se on parantunut. Se vaati neljän kuukauden antibioottikuurin, ensin kaksi pilleriä päivässä kolmen kuukauden ajan ja sitten yksi pilleri päivässä viimeisen kuukauden. Muutin myös hieman ruokavaliotani, välttelin vehnää ja maitotuotteita ja nyt kuurin lopettamisen jälkeen olen lopettanut niiden syömisen kokonaan (aikaisemmin tein poikkeuksia maitotuotteiden kohdalla, mutta suurimman osan ajasta olin maidoton).

Näissä kuvissa näkyy ihon kunto tällä hetkellä. Ihossa ei ole mitään meikkiä (ainoastaan kulmissa, silmissä ja huulilla vähän). En muokannut ihoa ollenkaan, jotta näette miltä se oikeasti nyt näyttää.

Apocyclin acne

Antibiooteista

On mahdotonta arvioida, mitä iholle nyt tapahtuu kuurin jälkeen, mutta antibiootit tosiaan toimivat kohdallani. Olin lukenut paljon netistä ihmisten kokemuksia; kuinka ne eivät toimi,  kuinka ne pilaavat suoliston ja mitä näitä nyt on. Olin kuitenkin kuullut myös hyvistä tuloksista ja kuten täällä kerroin, olin aika epätoivoinen (ja myös toiveikas, kirjoitin ensin toivokas) lääkityksen suhteen. Onneksi sinnittelin kuurin loppuun, enkä luovuttanut esimerkiksi ensimmäisen kuukauden aikana, kun iho oli mennyt vähän pahempaan suuntaan.

Ainoa sivuvaikutus ja haittapuoli antibiooteissa oli tietysti vatsaongelmat. Vaikka söin maitohappobakteereja, ei niistä ollut paljoa apua. Ensimmäisen kuukauden aikana kärsin myös vähän pahoinvoinnista, mutta se taisi johtua siitä, etten juonut riittävästi vettä lääkkeen kanssa. Joten mitä tulee väitteeseen, että antibiootit pilaavat suoliston: no, eivät ne ainakaan ole hyväksi sille.

Kärsin yhä vatsaongelmista vielä kolme viikkoa kuurin lopettamisen jälkeen, mutta olen nyt vaihtanut maitohappobakteerit probiootteihin ja veikkaan, että kroppa vaan vaatii aikaa päästäkseen takaisin tasapainoon.

acne progress from february to july antibiotics

Oho, olinpas kalpea. Mutta myös oho, mikä muutos ihossa! Ensimmäisessä kuvassa kärsin aktiivisesta aknesta ja kipeistä näppylöistä. Nyt? Iho on aika upea, jos minulta kysytään.

 

acne antibiotics experience

Ihosta

Kuten sanoin, itse akne on poissa. Enää en kärsi isoista, kipeistä ja tulehtuneista paukamista kasvoilla, selässä tai rintakehässä. Ihoni ei kuitenkaan ole täydellinen, ei tosiaan! Ensinnäkin minulla on aknearpia (suurin osa punoituksesta leuassa). Lisäksi ihossa on yhä epäpuhtauksia ja silloin tällöin punaisia näppyjä, mutta ne ovat ihan tavallisia iho-ongelmia. Iho on myös hieman epätasainen ja tunnen pientä näppyä siinä – mitä yleensä tulee, kun iho on kuiva tai jotenkin epätasapainossa. Joten sama juttu pätee ihoon: se tarvitsee aikaa päästäkseen takaisin tasapainoon.

Yritän pitää ihonhoitorutiinini todella hellävaraisena, mutta myös tehokkaana. Minulla on niin uusia kuin vanhojakin tuotteita käytössä. Käytän yhä tuotteita, joita on mainittu tässä postauksessa, sekä täällä mainittuja tehotuotteita, ja uskon niiden toimivan iholleni. Mutta tekeillä on myös uusi postaus kosteusvoiteista, jotka sopivat rasvoittuvalle iholle (pidempi lista tuotteita).

acne progress apocyclin

Iho helmikuusta toukokuuhun.

acne cured

.. ja iho nyt.

acne how I cured it

acne skin progress photo

Lähikuva. Rusketus on muuten peräisin Eco By Sonya purkeista (postaus!).

Itsevarmuudesta

Matka itsensä hyväksymiseen ja itsevarmuutee on ollut pitkä. Akne vaikuttaa niin paljon itsetuntoon ja itsevarmuuteen, että se on hullua. Ei ihme, että sitä on linkitetty jopa masennukseen! Minusta tuntuu, että näiden kuukausien aikana olen opetellut myös ajattelemaan ihostani myönteisemmin. Haluan pysyä niin positiivisena kuin mahdollista, enkä ikinä halua onnellisuuden olevan kiinni ulkonäöstäni. Ei ole helppoa löytää sisäistä kauneutta itsestään ja olla turvautumatta ulkonäköön. Mutta se on asenne, jota opettelen – ja joka tuntuu tärkeältä. En voi ajatella aknea pois, mutta kun hyväksyn itseni sellaisena kuin olen, enkä koko ajan valita iho-ongelmista, karistan ehkä edes vähän ylimääräistä stressiä.

Yksi ihmisistä, joka inspiroi tällä saralla minua, on Rachel Crawley, joka on niin kaunis, sisältä ja ulkoa.

Tässä on lyhyt ote Rachelin instagramista (@asprinkleofhealthandbeauty) – hän todella nostattaa ihmisiä ylös:

“I know that acne does effect how we feel towards ourselves. We become our own worst enemy. Our mind brings us down because we feed it thoughts like ‘ I’m ugly’ ‘I look disgusting’ ‘how can I be seen with acne’ ‘how can anyone like looking at my face’. We stress. We hideaway. We try anything to get rid of the acne. Forgetting that the most important thing is how we treat ourself in the mean time. The opinions of others only show who they are as a person. It doesn’t change who you are. You can have acne and still live your life as normal if you tell yourself you can. This goes for anything. Instead of telling yourself you can’t, or it won’t get better or your not beautiful. Start tell yourself you can do anything, it will get better and you are beautiful.”

acne antibiotics and diet

Ruokavaliosta

Ensin haluan selventää, että olen aina syönyt terveellisesti ja olen ollut kasvissyöjä yhdeksänvuotiaasta asti. Minulla ei ollut iho-ongelmia aikaisemman ruokavalion kanssa – akne oli hormonaalista.

Mutta luin ja kuulin niin paljon maitotuotteiden ja vehnän yhteydestä iho-ongelmiin, että se oli pakko ottaa huomioon. Joten olen vältellyt noita ruoka-aineita näiden neljän kuukauden ajan ja nyt itse asiassa elän kokonaan ilman niitä. Yritän myös pitää sokerin syömisen tasapainossa (ei ole mitään järkeä välttää maitoa ja vehnää, jos silti mätän karkkia). Olen vaihtanut joitain välipaloja ja jälkiruokia terveellisempiin vaihtoehtoihin, kuten marjoihin ja hedelmiin.

roberts berries drinkable berries

Sain pr-toimistolta testiin juotavia marjoja, brändiltä nimeltä robert’s berries, ja ne ovat olleet yksi terveellisistä välipaloistani (varsinkin niinä päivinä, kun ei oikeasti ehdi tehdä muuta kuin ottaa välipalan mukaan!) Ne ovat maidottomia, gluteenittomia ja tehty tuoreista marjoista. Niihin ei ole lisättyä ylimääräistä sokeria ja ne säilyvät huoneenlämmössä (ja imeytyvät muuten kehoonkin paremmin siten). Onko teillä jotain välipala-vinkkejä? Terveellisiä snackseja kehiin kiitos!

Olen silti hieman epäileväinen aknen ja ruokavalion yhteydestä – ainakin omalla kohdalla – joten en kirjoita tästä vielä sen enempää. Saatan, ehkä tehdä postauksen aiheesta, mutta sitä varten haluan lukea vielä lisää aiheesta.

acne apocyclin

Siinäpä kaikki tärkeä taisi tulla! Toivottavasti postaus oli hyödyllinen. Tsemppiä kaikille aknen kanssa painiville.

Melkein kaikki akne-aiheiset postaukset löydät alta listasta. Kokemuksia on nyt Acnatac -geelistä, Apocyclin lääkekuurista kuin ihonhoitodieetistäkin.

E-pillereistä ja niiden lopettamisesta
En ole täydellinen

Ihopäivitys: Kuinka hoidan akneani?
Ihopäivitys: Acnatac geelikuurin jälkeen

Kun akne ei lähdekään
Apocyclin aknepäivitys 1
Apocyclin aknepäivitys 2
Apocyclin aknepäivitys 3

 

Niin.. ja voidaanko vähän fiilistellä tätä mun ihoa?! Siis onhan tää nyt aikamoinen voitto jo aknesta.

Aknepäivitys | 3 kuukautta Apocyclin lääkekuuria takana

acne apocyclin

adult acne apocyclin

Tänään ei yhtään huvittaisi kirjoittaa aknesta. Se tuntuu ajantuhlaukselta. Tuntuu, että olen vihdoin aknen kanssa sinut, eikä se häiritse enää niin paljon kuin ennen. Se, että tästä kirjoittaminen ärsyttää on siis oikeastaan siis hyvä juttu – akne ei enää hallitse elämää.

Tärkein asia ensin: Tunnen itseni kauniiksi. Olen enemmän oma itseni, vaikkakin epäpuhtaan ihon kera. Kuvista ei ehkä välity se ero, minkä itse tunnen selvästi. Vihdoin olen ymmärtänyt jotain tärkeää kauneudesta ja elämästä. Tai ehkä olen aina tiennyt, mutten koskaan hyväksynyt sitä? Että olen kaunis. Ei ulkokuoreni, ei ihoni, hiukseni eikä vartaloni. Kaikki se eikä mitään siitä – minä, niin kuin olen – täydellinen ja epätäydellinen.

Kuulostaa ehkä siltä, että menen seuraavaksi halailemaan puita, mutta tämän parempaa, ette minusta tänään saa. Mennään sitten niihin ulkoisiin muutoksiin.

acne progress apocyclin

Helmi – Maalis – Touko.

acne getting better apocyclin

Iho on paremmassa kunnossa. Se on tasaisempi enkä kärsi juurikaan tulehtuneista näpyistä enää. Sivuvaikutuksena ihoni on vähän kuivunut ja kun se kuivuu, ihollani on tapana tuottaa pienen pieniä näppyjä. En ole huolissani niistä, koska itse akne on kuitenkin parantunut. Punaiset alueet ovat suurimmaksi osaksi aknearpea. Se ei ole kovin kivaa, mutta se on helppo peittää, joten sekään ei tunnu huolettavan (ehkä sitten, jos se ei ala paranemaan ja vaalenemaan).

Olen löytänyt uusia tapoja levittää meikkivoide – ja oikeastaan kokeillut erilaisia sekoituksia ja löytänyt toimivampia ratkaisuja. Olen oppinut meikkaaman ihon niin, että akne piiloutuu, mutta iho näyttää silti kuulaalta. Olen oikeastaan meikannut enemmän viime aikoina – ja se on aina hyvä merkki! On helpompaa meikata, kun iho on tasaisempi eikä siinä ole kivuliaita tulehtuneita näppyjä. On helpompaa piilottaa aknearvet, kuin epätasaiset paukamat. Tälläiselle meikkien rakastajalle on iso juttu, kun pystyy taas käyttämään niitä suosikkituotteita.

Nopeastipa se kolme kuukautta on kyllä mennyt. Saa nähdä syönkö neljättä kuukautta kokonaan – pian on lääkärikäynti, niin eiköhän siellä viimeistään selviä. Joka tapauksessa, täällä sitä ollaan ja hymyillään iho-ongelmista huolimatta.

Olen myös ehkä alkanut sopeutumaan paremmin gluteenittomaan ja maidottomaan ruokavaliooni. Teen välillä poikkeuksia (lähinnä maidon kanssa), mutta suurimman osan ajasta ruokavalio on aika tiukka. Vehnää vatsa ei siedä enää ollenkaan – toivon, että kuurin jälkeen pystyisin syömään sitäkin välillä.

Apocyclin acne

 

Muita aknen kanssa painivia? Onko olo jo parempi? Toivottavasti.

Aknepäivitykset:

Kun akne ei lähdekään
Aknepäivitys / Yksi kuukausi Apocyclin lääkekuuria takana
Aknepäivitys / Kaksi kuukautta Apocyclin lääkekuuria takana

(kaikki postaukset löydät Akne tägin takaa, mm. kokemukseni Acnatac geelistä)