*mainoslinkki
Punainen valohoito voi olla erittäin tehokas apu hormonaaliseen akneen tai muuhun iho-ongelmaan. Sillä on paljon ihonhoidollisia hyötyjä, eikä juurikaan sivuvaikutuksia. Oman kokemukseni mukaan se on hellävarainen tapa hoitaa aknea, parantaa ihon ulkonäköä tai auttaa vaikkapa lihaskivun hoidossa.
Kun hormonaaliset näpyt tulehtuvat ja alkavat oikuttelemaan, yritän parhaani mukaan rauhoittaa ihoani. Yksi tehokkaimmista löytämistäni tavoista on punainen valohoito.
Punainen valohoito hormonaaliseen akneen & muihin iho-ongelmiin
Olen kärsinyt hormonaalisesta aknesta vuosia, mutta lopetin sen kanssa taistelun tajuttuani, ettei asia ole minun käsissäni. Sen jälkeen ihoni oikeastaan rauhoittuikin. Kuka tietää, ehkä ihosta stressaaminen vähentyi ja tilanteen hyväksyminen auttoi asiaa. (Hormonaaliset ongelmat kohdallani aiheuttivat myös mm. hiustenlähtöä, kivuliaita kuukautisia ja lapsettomuutta. Hormonaaliset ongelmat, kuten akne, ei siis ole todellakaan sinun vikasi.)
Nykyisin ihoni on ihan hyvässä kunnossa. Toki vaiheittain välillä hormonaalisia näppyjä tulee enemmän, mutta on myös vaiheita kun iho näyttää ihan todella hyvältä. Selän ihokin on paremmassa kunnossa, toki sielläkin on vähän vaihdellen hieman epäpuhtauksia.
En siis taistele näppyjä vastaan, mutta hoidan ihoani kyllä tarkkaan. Ihonhoitorutiinini on jopa ylpeydenaiheeni. Se on yksi tärkeimmistä arkirutiineistani, koska se lievittää stressiä ja rentouttaa. Ja stressaamattomuus ihosta – tai mistä vaan asiasta oikeastaan – on yksi parhaista päätöksistä, jonka voit tehdä.
Aloin käyttämään punaista valoa iholleni 2020 ja koin sen todella hyödylliseksi. Punainen valohoito on tehnyt ihostani tasaisemman ja auttoi aknea vähentämällä tulehdusta ja punoitusta. Se on myös hauskaa. Ehkä, koska laitteen lämpö tuntuu ihanalta ihoa vasten.
Lyhyesti: mitä on punainen valohoito?
Punaisella valolla hoidetaan erilaisia iho-ongelmia ja esimerkiksi lihassärkyjä.
Punaisen valon ajatellaan tuottavan efektin soluissa, joka parantaa niiden toimintaa ja energiaa. Eli solut iholla voivat toimia tehokkaammin, uusiutua nopeammin ja korjata vahinkoja!
Punaisen valon hyödyt iholle
- Parantaa verenkiertoa
- Lisää kollageenia (mitä vanhemmaksi tulet, sen vähemmän iho tuottaa kollageenia – tämä on osasyynä ryppyihin)
- Vähentää tulehdusta (näin ollen vähentää tulehtunutta aknea)
- Helpottaa kipua
Tutkimuksia valohoidosta on tehty vielä kohtalaisen vähän. Kuitenkin lukemistani tutkimuksista päädyin siihen tulokseen, että punaisella valolla on hyötyjä. Ja parasta on se, että oikeastaan ilman sivuoireita.
Punainen valohoito aknelle
Mielestäni punainen valohoito on järkevä tapa hoitaa aknea. Varsinkin kun miettii, mitä kaikkia muita rankkoja hoitoja on vaihtoehtoina. Itsekin on tullut hoidettua ihoa aika järein keinoin, eikä siitä ole hyvä tullut.
Esimerkiksi tämä tutkimus raportoi merkittäviä muutoksia ihon tasaisuudessa, ihotuntumassa ja kollageenin määrässä. Kuvat puhuvat puolestaan.
Haluan tosin huomioida, että jos ihossa on couperosaa, niin kannattaa suojata ne alueet tai välttää ne kokonaan. Se liittynee osittain lämmittävään efektiin, joka voi pahentaa punaisuutta. Toisaalta itselläni on poskissa hieman punaisuutta ja se ei kyllä pahentunut laitteen käytön myötä – ja ihonsävy tuntui vain tasoittuvan.
Sininen vai punainen valo aknelle?
Sekä sinistä, että punaista valoa käytetään aknen hoidossa. Tyypillisesti sinistä valoa käytetään enemmän akneen, koska se on antibakteerinen ja tappaa bakteereja, jotka aiheuttavat aknea. Kuitenkin, koska punainen valo toimii niin syvällä ja sillä on tulehduksia alentavia ominaisuksia, sitä voidaan käyttää myös akneen. Healthlinen artikkelissa sanottiin, että jos akne on kroonista, punainen valo voi olla parempi vaihtoehto. Oma akneni oli hormonaalista, eli tavallaan kroonista.
Beurer IL50 Infrared Heat Lamp review
Kotoani löytyvä laite on *Beurer IL50 Infrared Heat Lamp.
Olen todennut sen erittän käteväksi. Sen koko on täydellinen kasvoille, dekolteelle ja selälle – eli niille alueille, joihin sitä enimmäkseen käytän. Hormonaalinen akne oikuttelee juuri näillä alueilla, etenkin leualla, kaulalla ja selässä. Käytin laitetta aika säännöllisesti vuonna 2020, kun akne oli pahemmassa kunnossa. Muistan todella monta videopuhelua punaisessa valossa. Hoito rauhoitti tulehdusta paljon. Ylipäätään ihoni näytti tasaisemmalta laitteen säännöllisen käytön jälkeen.
Nykyisin käytän laitetta, jos akne uhkaa palata. Käytän sitä silloin muutaman illan viikossa ja huomaan heti eron. Muuten yritän muistaa ylläpitää ihon hyvää kuntoa ottamalla valokylvyn aina silloin tällöin. Raskaana ihoni kävi jälleen uutta vaihetta läpi (ja näytti oikeastaan todella hyvältä!), joten en ole käyttänyt laitetta hetkeen. Voi tosin olla, että talvella tilanne muuttuu ja otan punaisen aseen taas käyttöön.
Punainen valo ei ole poistanut aknearpiani, vaikka ajan myötä se voi auttaa häivyttämään niitä. Käytän *PureBeautyn arganöljyä päivittäin ja sekin auttaa aknearpia parantumaan.
Laite on myös ollut kätevä muutenkin, kuin ihonhoidossa.
Kärsin narskuttelusta ja vaikka botox pitää oireet kurissa, lihakset saattavat kipeytyä painajaismaisen yön tai stressaavan viikon jäljiltä. Laite toimii hyvin lihaskipuun ja se tuntuukin rentouttavan purentalihaksia. Parhaimman tuloksen saan, kun samalla venytän leukoja pitämällä esimerkiksi pientä palloa suussa.
Olen myös kokeillut laitetta kuukautiskipuihin ja se toimi hyvin, mutta vaatii Riston osoittamaan laitetta kipeään kohtaan, samalla kun itse kärsin avuttomana sängyssä. Lämpö auttaakin tyypillisesti menkkakipuihin, mutta lämmin viltti tai kauratyyny lienee hieman kätevämpi.
Risto käyttää laitetta myös treenistä kipeytyneille lihaksille. Itsekin teen joskus sitä, mutta olen hieman laiska kehonhuoltaja.
Oletko kuullut punaisesta valohoidosta tai kokeillut sitä itse?
Lähteet:
Healthline
This study