Minä ymmärrän sinua

depression beauty blogging

dresden germany by night

.. edes vähän. 

Haluan palata aiheeseen, josta kirjoitin vähän aikaa sitten. Jaoin tarinani vakavasta masennuksesta (täällä). En ole varma, mitä odotin postaukselta, mutta olen enemmän kuin onnellinen siitä, miten hyvin te otitte sen vastaan. Ilmeisesti moni on sitä mieltä, että siitä on hyvä puhua. Olen samaa mieltä.

Masennus on jotain, jota kävin läpi noin viisi vuotta sitten. Se tuntuu siltä, että siitä olisi sata vuotta – tai tapahtui jossain toisessa elämässä. Tiedän, että osa ihmisistä ajattelee masennuksen olevan kroonista, mutta minä uskon, että se on myös jotain, josta voi parantua.

depression mental health blog

Mutta miksi puhun aiheesta vasta nyt?

Luulen, että tarvitsin noiden vuosien kuluvan, ennen kuin halusin ajatella koko aihetta uudelleen. En olisi mitenkään voinut kirjoittaa siitä aikaisemmin – minulla ei olisi ollut voimia tai oikeita sanoja. Kompastelen sanojen kanssa vieläkin. Aihe on niin hauras, että pelkään rikkovani sen. Me kaikki koemme masennuksen tai ahdistuneisuuden eri tavalla. Me kaikki koemme mielenterveyden eri tavoilla. Mutta se mikä meillä kaikilla on yhteistä on juurikin se – mielenterveys. Meillä on jokaisella sellainen.

Nykyisin pidän itseäni “masennusvapaana”. Minulla ei ole ollut muutamaan vuoteen mitään lääkitystä, eikä terveystiedoissani ole enää aktiivista masennustilaa. Se ei kuitenkaan tarkoita, etteikö joskus aina olisi vaikeaa. Meillä kaikilla on joskus vaikeaa. Jos murrat jalan kerran, se on vähän hauras hetken – ja helpompi rikkoa ensi kerralla, ehkä? Kannan ikuisesti kipeitä muistoja mukanani ja aina välillä on pakko katsoa taaksepäin – ihan vaan, jotta muistaa olevansa oikealla tiellä – ja että asiat voisivat olla paljon huonomminkin.

Blogissani puhun pinnallisista asioista. Jaan meikkilookkejani, asujani. Matkustelen ja kerron pienistä kivoista asioista. Levitän positiviisutta – tai ainakin yritän. Mutta haluan teidän tietävän mistä tulen – en vain päätynyt tähän pisteeseen kävelemällä auringonpaisteessa.

Haluan jatkaa mielenterveydestä puhumista aina välillä. Haluan kätevästi – tai ei niin kätevästi – yhdistää sen meikkipostauksiin ja kauniisiin tuotteisiin, joita rakastan. Haluan tehdä tyylipostauksia ja jakaa asukuvia – koska minun ei tarvitse enää piilotella itseäni ja hymy, jonka näette kuvissa on oikea. Haluan kertoa tarinoita maista, joissa olen vieraillut – koska en ikinä uskonut näkeväni niitä. Haluan kirjoittaa, koska se on yksi lahja, jonka sain.

depression my story blog

Olen niin kiitollinen siitä elämästä, jota elän nyt. Rakastan elämääni. En enää herää aamuisin vain halutakseni mennä takaisin nukkumaan – haluan nousta ylös ja olla omassa ja muiden elämässä läsnä. Ja vaikka olenkin nyt hyvässä paikassa elämässäni, minä silti ymmärrän sinua. Ja kannustan sinua. Sinäkin pystyt vaikka mihin – uskon, että toivoa on jokaiselle.

Sillä ei ole väliä, missä olet nyt.

Saatat olla sikiössä sängylläsi verhojen ollessa suljetut. Saatat olla sairaalassa tuijottamassa tyhjiä seiniä ja kuuntelemassa hiljaisia huoneita. Saatat olla rahaton. Saatat olla rikki. Saatat pidättää hengitystäsi pidellen vain eilistä käsissäsi.

Ja pahin kaikista: saatat olla yksin. Saatat olla enemmän yksin, kuin mitä olet koskaan ollut. Saatat epäillä olemassaoloasi.

Meidän välillä voi olla kokonainen manner, mutta tiedä tämä:

Minä ymmärrän sinua.

Ja joku päivä, oli se viiden tai kymmenen vuoden päästä, sinä ymmärrät myös.

Postauksen kuvat kesältä Dresdenistä, Saksasta. Teimme kaupunkiin lyhyen visiitin, jonka aikana ehdimme nähdä kauniita rakennuksia, syödä herkullisia burgereita, ihmetellä jotain festivaalia (ja laulaa tuttuja biisejä mukana) ja ajaa kahtasataa autobaanalla. Alin kuva meikistä, johon löytyy video-ohje täältä.

 

 

Kuinka rasvoittuvaa ihoa kosteutetaan?

how to moisturize oily skin

Tässä kysymys, jota kuulen jatkuvasti (lähinnä mieheltäni), ja joka on yhä monelle muullekin mysteeri:

Miksi rasvoittuvaa ihoa täytyy kosteuttaa? Ja tätä kysymystä seuraa yleensä:

Eikö se ole jo tarpeeksi rasvainen? Miksi lisäät rasvaa siihen?

Se on hyvä kysymys ja ymmärrän sinänsä logiikan sen takana. Kuitenkin, asia on näin: kosteus ja rasvaisuus eivät ole sama asia. Jopa rasvainen iho voi kuivua ja olla silti öljyinen. Joissain tapauksissa se on öljyinen siksi, että se on kuiva. Hyvä esimerkki tästä olin minä, kun olin Acnatac -kuurilla. Ihoni oli äärimmäisen kuiva, mutta samaan aikaan olin hukkua omaan öljyyni. On erittäin yleistä, että ihossa ei ole vain yhtä ongelmaa. Esimerkiksi sekaiho voi olla äärimmäisen rasvoittuva, mutta jotkin osat kasvoista ovat normaalit tai kuivat. Joten ihoa täytyy kosteuttaa.

Tärkein asia kosteusvoiteissa ei ole vain se, että ne kosteuttavat ihoa. Ne tasapainottavat sitä. Ne ovat ‘hoito’ ihonhoidossasi. Peset ihon ehkä useammallakin tuotteella ja huuhdot ne pois, mutta voiteen jätät iholle, vai mitä? Rasvoittuvassa ihossa kosteusvoide (ollessaan oikeanlainen iholle) tasapainottaa talintuotantoa ja siten ihoa. Se ei vain poista kuivuutta ihosta. Se tasapainottaa ja suojaa ihoa luomalla pienen blokin ihon ja ulkomaailman vällille. Rasvoittuvalle iholle on lisäksi olemassa mattapinnan jättäviä voiteita, joiden tulokset näkyy ja tuntuu välittömästi (iho ei kiillä ja se jos mikä on voitto monelle). On monia asioita, joita voide voi tehdä ja se riippuu aina voiteesta, mutta ymmärrätte varmaan idean.

Joten, vastatakseni kysymykseen vielä kerran: rasvoittuva iho tarvitsee kosteutusta, koska

se on kuiva – tai halutaan ennaltaehkäistä sitä kuivumasta
koska kosteusvoide tasapainottaa ihoa ja voi siten auttaa öljyisyyttä, näppyjä, punoitusta tms.
koska kosteusvoide suojaa ihoa
koska kosteusvoide saa ihon näyttämään ja tuntumaan vähän paremmalta

 

Kuvat minusta: Inka Lähteenaro edit: minä

Mutta koska rasvoittuva iho tuo haasteita ihonhoitoon ja vääränlainen voide voi oikeastaan pahentaa tilannetta, seuraava kysymys onkin:

Kuinka rasvoittuvaa ihoa kosteutetaan?

Rasvoittuvan ihon kosteuttaminen on eri asia – kuin vaikkapa kuivan ihon. Oikeiden tuotteiden valitseminen ei ole helppoa. Tuotteiden täytyy lähtökohtaisesti olla kevyempiä, ainesosien sopivia epäpuhtauksiin taipuvaiselle iholle ja käyttäjäkokemuksen miellyttävä. Kuten opittiin, ideana ei ole saada kasvoja tuntumaan entistä rasvaisemmilta.

Hyviä kosteuttajia rasvoittuvalle iholle ovat kasvovedet, suihkeet, seerumit, fluidit, geelit ja muut ohuet voiteet. On hyvä idea käyttää hieman paksumpaa kosteuttajaa iltaisin ja kevyempää settiä aamuisin. Mutta jokaisen iho on aina erilainen ja jokaisen iholla on eri tarpeet. Kannattaa kokeilla erilaisia tuotteita, jotta löytää ne itselle sopivat.

Toinen juttu, joka voi toimia myös rasvoittuvalle iholle ovat öljyt. Se voi kuulostaa pelottavalta, mutta kevyt öljy voi tehdä ihmeitä. Kokeile vaikka arganöljyä tai jojobaöljyä (lue niistä lisää täältä).

Omalla ihollani (joka on sekaiho, eli sekä rasvoittuva että normaali/kuiva) olen huomannut sen, että tarvitsen eri tuotteita eri vuodenaikoina. Luonnollisestikin talvella on siis käytössä hieman tuhdimpia tuotteita, kuin kesäisin, jolloin iholle saattaa riittää kosteutukseksi pelkkä seerumi tai kosteussuihke (ja aurinkovoide). Eli voi olla aikoja, kun et tarvitse voidetta. Rasvoittuva iho kesällä  voi olla sellainen. Mutta yleensä silloinkin käytössä on aurinkosuoja, joka sekin on tietynlainen voide. Ja aurinko kuivattaa ihoa, joten saatat sitten kuitenkin tarvita jotain. Aloe Vera rauhoittaa ihoa ja on myös ihanan kevyt kosteuttaja.

Mitkä tuotteet ovat hyviä kosteuttamaan rasvoittuvaa ihoa? 

kivvi moisturizer oily skin

Tässä tuotesuosituksia kokeilemistani ja hyväksi todetuista tuotteista:

mainoslinkkejä

KIVVI 24H Intensive Moisturizing Gel
Ihanan kevyt geeli, joka on täydellinen varsinkin kesäisin, sillä se sisältää paljon aloe veraa. Postaus täällä.

MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream
Ihanan tehokas geeli, joka sisältää etanauutetta. Postaus etanauutteesta ihonhoidossa täällä.

MADARA SOS Hydra-Repair Intensive Serum
Maailman ihanin kosteuttava seerumi. Tämä riittää kesällä yksinään rasvoittuvan ihon kosteusvoiteeksi. Talvella se tuo lisäkosteutta voiteen alla. Olen kirjoittanut tästä aikaisemminkin täällä ja se loisti tähtenä myös vuoden parhaimmissa tuotteissa.

MÀDARA Smart Antioxidants Fine Line Minimizing Fluid Day
Kevyt fluidi ensimmäisiin ikäntymisen merkkeihin. Postaus täällä.

MADARA Moisturizing Mist Daily Defence Nokkonen by Noora
Maailman pitkin nimi tuottella – mutta itse tuote on hyvin simppeli ja ihana. Tämä on aloe veraa ja nokkosta sisältävä kosteussuihke, joka tuoksuu ihan taivaalliselta. Itse tykkäsin käyttää tätä voiteen alla – tai pitkin päivää raikastamaan kasvoja. Tuotehan on Noora– bloggaajan käsialaa (mikä on niiin siistiä!).

DECLÈOR Aroma Purete Mattifying Fluid
Ihana kevyt kosteusvoide, joka jättää mattapinnan. Olen testannut Declèorin koko Aroma Purete -linjan, josta tykkäsin kovasti. Yhdistin tämän voiteen Ylang Ylang öljyyn ja öisin käytössä oli balmi. Declèor käyttää tuotteissaan aromaattisia öljyjä, joten tuotteissa on melko vahva tuoksu. Aromaattiset öljyt kuitenkin haihtuvat nopeasti. Itse tykkään tuoksusta ja se on mielestäni rauhoittava. Vitsit tulee ikävä kaikkia vanhoja ihania tuotteita näitä listatessa! 

GATINEAU Clear&Perfect Sebo-regulating Concentrate
Tämäkin voi itsekseen toimia kosteusvoiteena kesällä tai yhdessä vaikkapa alla mainitun voiteen kanssa.

GATINEAU Clear&Perfect Purifying Powder Emulsion
Mattapinnan jättävä voide. Tämä oli ihana. Olen kokeillut koko Clear&Perfect sarjan, josta pidin.

THE BODY SHOP Seaweed Oil-Control Gel Cream
Tuote, johon olen tällä hetkellä ihan koukussa. Rakastan geelivoiteita – niissä tuntuu olevan omalle iholle se paras koostumus. Tämä on kevyt, mutta kosteuttava ja ihanan raikas. Käytössä on nyt myös Seaweed -kasvovesi, joka on myös ollut loistava iholle.

THE BODY SHOP Vitamin E Hydrating Face Mist
Ihanan raikas kosteuttava suihke. Tykkään aamuisin suihkauttaa vähän tätä iholle ennen voiteen levittämistä.

CLARINS Daily Energizer Cream-Gel
Ja vielä yksi geelivoide, koska ne ovat ihania. Clarinsin koko Daily Energizer sarja on ihan loistava sekaiholle. Tykkään varsinkin puhdistusgeelistä ja kasvovedestä.

 

Siinäpä näitä – toivottavasti postaus oli hyödyllinen. Nyt kertokaa minulle: mikä on sinun ihotyyppisi ja lempi kosteuttajasi? Ja myöskin: pitäisikö tätä listaa päivittää sitä mukaa, kun löydän uusia toimivia tuotteita?